Name: Tonificación muscular, La. Teoría y práctica
Price: 27.59 USD
Availability: InStock
ISBN: 9788480194211

Homepage » Estilo De Vida, Deporte Y Ocio » Deportes Y Recreación Al Aire Libre » Entrenamiento Y Dirección Técnica Deportiva » Tonificación muscular, La. Teoría y práctica

Books Frontpage Tonificación muscular, La. Teoría y práctica

27,59 USD
* Free shipping to US.
In stock

-
Unit(s)
Comprar

Features:

Pages: 272
Format: 28x21 cm
Edition Date: 2007
Edition: 3
Language: Castellano.
Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
Weight: 0,73 kg.
Editorial: PAIDOTRIBO

Tonificación muscular, La. Teoría y práctica
9788480194211
Authors: Nati García Vilanova, Alfred Tabuenca Monge, Antoni Martínez
A través de las articulaciones, el cuerpo humano puede llegar a generar una gran cantidad de movimientos en diferentes planos y direcciones según sean las posibilidades que cada articulación posee. La musculatura ofrece la posibilidad mecánica del movimiento a través de complejos mecanismos fisiológicos y nerviosos.La fuerza es la capacidad del cuerpo humano que permite generar tensión intramuscular, y su entrenamiento tonifica nuestro organismo.¿Cuáles son las ventajas de una correcta tonificación muscular? 1. Los ejercicios de tonificación muscular previenen y mejoran la artrosis y la osteoporosis; 2. Ayudan a tonificar la musculatura general; 3. Evitan la flaccidez; 4. Aumentan el consumo energético lo que facilita la reducción de grasas; 5. Equilibran el tono muscular; 6. Protegen el cuerpo de golpes o agresiones; 7. Ayudan a regular los ciclos y las funciones biológicas del cuerpo; 8. Ayudan a prevenir malos hábitos posturales; 9. Mejoran el aspecto físico; 10. Permiten adaptaciones y mejoras generales de los sistemas cardiovascular, respiratorio, nervioso, endocrino e inmunológico.Este libro presenta 1000 ejercicios, acompañados de sus correspondientes ilustraciones, que le enseñarán a trabajar y a tonificar los músculos de las diferentes articulaciones: tobillo, rodillas, tronco, hombro, codo y muñeca. Los ejercicios están agrupados por los implementos que se utilizan -gomas elásticas, bandas elásticas, mancuernas, barra, esteps-, y por la ejecución en parejas o individuales.