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Ficha
Books Frontpage La dieta de los puñados
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Features:

  • Pages: 241
  • Format: 24,1x17,8x2,40 cm
  • Edition Date: 2020
  • Edition: 16012020
  • Language: Castellano, Inglés.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
  • Editorial: AGUILAR

  • La dieta de los puñados

    Pierde peso y no lo recuperes con el método de los puñados que te cambiará la vida

  • 9788403519961

  • Authors: Martin Ariel Schifino, Suzy Wengel

  • Sin contar calorías Sin ejercicio (a menos que quieras hacerlo) Sin ingredientes prohibidos: tú eliges Con productos que puedes conseguir en cualquier supermercado La nutricionista danesa Suzy Wengel, apoyándose en el sentido común y con una base científica, nos trae la dieta más sencilla del mundo: el método de los puñados, con el que ella misma perdió 54 kg y cambió su vida.Se trata de agrupar todo lo que se ingiere en cada comida en una «caja de almuerzo», es decir, en un solo plato, que cumplirá una sencilla regla: uno o dos puñados de verduras, un puñado de proteínas y un puñado de hidratos de carbono, además de una cucharada de grasa. El libro, repleto de fotografías e ilustraciones, incluye un detallado plan de nueve días con recetas sencillas tanto para hombres como para mujeres. Una dieta que se adapta a tu vida cotidiana y, lo que es más importante, mantiene el peso a largo plazo.
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