-
26,46
USD
-
* Free shipping to US.
-
-
Not available
Features:
- Pages: 192
- Format: 20,9x15,2x1,70 cm
- Edition Date: 2020
- Edition: 001
- Language: Castellano, Inglés.
- Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
- Weight: 0,30 kg.
- Editorial: AGUILAR
-
De diez a zen
Solo necesitas 10 minutos al día para cambiar tu vida
-
9788403520004
-
-
-
-
-
-
Una guía sencilla y eficaz para comenzar el día en el estado mental adecuado dedicándo solo 10 minutos. ¿Cuánto tiempo dedicas a pensar en tu mente y en cómo te sientes? Cada mañana pasamos unos diez minutos en la ducha y otro tanto arreglándonos o desayunando, pero no reservamos ni un momento para aclarar nuestras mentes. De diez a zen es una guía simple y efectiva que te ayudará a emprender cada jornada en un estado mental sosegado, consciente y abierto. Con este libro aprenderás que en solo diez minutos puedes: . Calmar tu mente. . Enfocar y entrenar tu cerebro para lidiar con el estrés y la ansiedad. . Reestructurar patrones de pensamiento inútiles. . Desarrollar formas de comunicación más efectivas. De diez a zen utiliza una combinación de cuatro modelos terapéuticos: mindfulness, terapia cognitiva conductual, psicoterapia y terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR), y es un método sencillo y fácil de seguir. Owen O'Kane desarrolló De diez a zen para fomentar nuevos principios de vida basados en su experiencia como psicoterapeuta y en sus muchos años de experiencia en el cuidado de enfermos terminales en el campo de los cuidados paliativos, lo que ha influido enormemente en cómo trabaja y cómo ve la vida.
-
26,46
USD
-
* Free shipping to US.
-
-
Not available
The book belongs to the following catalogs
Other books in the subject Afirmación Personal, Motivación Y Autoestima:
-
29,42
USD
-
25,82
USD
-
25,84
USD
-
30,27
USD
-
26,34
USD
-