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Ficha
Books Frontpage Mindfulness y alimentación
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Features:

  • Pages: 214
  • Format: 21x13 cm
  • Edition Date: 2019
  • Edition: 09042019
  • Language: Castellano, Inglés.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
  • Weight: 0,28 kg.

  • Mindfulness y alimentación

    Cómo relacionarse con la comida de manera equilibrada

  • 9788408206033

  • Authors: Joan Carles Guix, Susan Albers

  • Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente». A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.
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