Ficha
Books Frontpage Calmar la ansiedad
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Features:

  • Pages: 240
  • Format: 23x15 cm
  • Edition Date: 2021
  • Edition: 27102021
  • Language: Castellano, Inglés.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
  • Weight: 0,38 kg.
  • Calmar la ansiedad

    Descubre cómo el mindfulness puede liberartedel miedo y la angustia

  • 9788408246459
  • Authors: Antonio Francisco Rodríguez Esteban, Jeffrey Brantley

  • Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, este clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico.   La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para la autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida.   A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibiliten superar el miedo y la ansiedad.
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