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Features:
- Pages: 192
- Format: 21x14,5 cm
- Edition Date: 2022
- Edition: 16112022
- Language: Castellano, Inglés.
- Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Cubierta flexible de plástico / vinilo.
- Weight: 0,31 kg.
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Estresiliente
Cómo combatir el estrés con resiliencia emocional
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9788408263784
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¿Te imaginas lo liberador que sería centrarte en lo que de verdad te importa, en vez de estar en un tira y afloja con tus emociones? ¿Y si pudieras concentrar tu energía en cosas que convirtiesen tu vida en algo gratificante y con sentido? Estas páginas son una guía práctica para reconocer el estrés que acumulamos a diario y para aprender a afrontarlo de manera que nos permita tener una vida más tranquila. La clave está en la capacidad de ser «estresiliente», de hacer sitio a todas las emociones en momentos de estrés y de ser más compasivos con nosotros mismos ante los desafíos que se nos presentan. En capítulos breves y prácticos, este libro nos proporciona una serie de ejercicios y reflexiones que nos llevarán a modificar muchos malos hábitos mentales para llevar una vida mejor y más gratificante frente al estrés.
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