-
31,88
USD
-
* Free shipping to US.
-
-
In stock
Features:
- Pages: 216
- Format: 23x15 cm
- Edition Date: 2024
- Language: Castellano.
- Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
-
Rayarse no es la solución
Cómo dejar de pensar demasiado y reconectar con el presente
-
9788408287186
-
-
-
-
-
-
Una guía para desengancharte de la rumia, dejar de darle vueltas a lo mismo todo el tiempo y retomar las riendas de tu vida.¿Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona? ¿Vaticinas con antelación lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir? Rayarse (o rumiar, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación se marche. Puede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. Lo que haces es desconectar del aquí y ahora y no llegar a emprender las acciones que se corresponden con tus valores y con quien realmente eres. En este libro encontrarás las claves para detectar la rumia y aprender a desengancharte de ella cuando aparezca. La psicóloga Mari Zafra te propone una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos para que seas tú, y no ellos, quien esté al volante de tu vida. Para que vuelvas a ese lugar donde sí se mueven fichas para resolver problemas: el presente.
-
31,88
USD
-
* Free shipping to US.
-
-
In stock
The book belongs to the following catalogs
Other books in the subject Autoayuda Y Desarrollo Personal:
-
19,33
USD
-
30,76
USD
-
24,05
USD
-
33,76
USD
-
28,42
USD
-
34,50
USD