-
18,17
USD
-
* Free shipping to US.
-
-
Not available
Features:
- Pages: 112
- Format: 20x13,5 cm
- Edition: 1
- Language: Castellano.
- Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
- Weight: 0,18 kg.
-
Tu nuevo yo en 10 días
-
9788416002979
-
-
-
-
-
-
Ya no tienes excusas. Es hora de cambiar un «Quiero» por un «Lo he hecho». Es hora de dar la bienvenida a «Tu nuevo yo» ¿Recuerdas cuando corrías siendo niño? ¿Esa maravillosa sensación de libertad?¿O la primera vez que lograste acabar un reto deportivo? ¿Ese desafío que te costó tanto y te dio una satisfacción increíble? ¿El sentimiento de querer más y más? TIENES EN TUS MANOS EL LIBRO QUE TE ENSEÑARÁ CÓMO EMPEZAR A CORRER, SEA CUAL SEA TU NIVEL, CON MAGALI DALIX «Te propongo volver a recuperar y a experimentar todas esas sensaciones, sentir que eres capaz hasta de volar, retomar esa motivación que pensabas que habías perdido o que creías que no existía». Tú puedes, date la oportunidad de disfrutar corriendo a través del método Magali Train Better y empieza con pequeñas distancias combinadas con un trabajo de fuerza para evitar lesiones. El contenido de los entrenos se basa en correr para optimizar al máximo el entrenamiento cardiovascular y el desarrollo de la velocidad y la resistencia. Te adaptarás al running sin abusar en kilometraje y así no cargar las articulaciones. Durante 10 días consecutivos, te propongo correr una serie de kilómetros cada día (dependiendo de tu resistencia física). Tres sencillas reglas: • No puedes fallar ni un día. • Si fallas uno puedes recuperarlo el día siguiente, eso sí, tendrás que correr el doble. • Ahhh, y si corres más de tu distancia ¡no cuenta como un día más!
-
18,17
USD
-
* Free shipping to US.
-
-
Not available
The book belongs to the following catalogs
Other books in the subject Entrenamiento Y Dirección Técnica Deportiva:
-
28,15
USD
-
39,89
USD
-
32,38
USD
-
43,20
USD
-
37,63
USD
-
44,29
USD