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Features:
- Pages: 192
- Format: 1,4x15,4x21,41 cm
- Edition: 16032015
- Language: Castellano.
- Binding: Tapa dura - Libro no cosido / Encuadernación arráfica / Pegado.
- Weight: 0,25855 kg.
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Tu primera sesión de mindfulness
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9788416245147
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El Mindfulness es la herramienta que necesitas para aprender a vivir con “atención plena”. Esta técnica moderna, que tiene sus raíces en la meditació hindú, te ayudará a disfrutar de cada momento y, (esto es lo mejor) ¡a sacar más partido a tu tiempo!;¿Parece imposible, verdad? Pues en realidad es muy sencillo. En esta guía esencial encontrarás los consejos y los ejercicios que necesitas para empezar a disfrutar.;En este libro encontrarás;• Los valores y los principios del mindfulness.;• Prácticos paso a paso para tus sesiones.;• Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
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