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Ficha
Books Frontpage Confianza
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Features:

  • Pages: 160
  • Format: 17,2x14,1x1,60 cm
  • Edition Date: 2017
  • Edition: 1
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa dura - Cosido.
  • Weight: 0,329 kg.

  • Confianza

    50 ejercicios mindfulness y de relajación para trabajar la autoestima

  • 9788416407347

  • Authors: Jordi Ainaud Escudero, Arlene K Unger

  • Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrala y aumente su autoestima.
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