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Ficha
Books Frontpage El Hábito Del Aquí Ahora
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Features:

  • Pages: 210
  • Format: 1,5x13,5x21,01 cm
  • Edition Date: 2016
  • Edition: 27072016
  • Language: Castellano.
  • Binding: Libro - Con solapas.
  • Weight: 0,29937 kg.
  • Editorial: SIRIO

  • El Hábito Del Aquí Ahora

  • 9788416579686

  • Authors: Francesc Prims Terradas, Hugh Byrne

  • El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.
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