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Ficha
Books Frontpage ¡Ánimo! Ayuda instantánea para el estrés, los disgustos y otros bajones (Pequeño manual de supervivencia)
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Features:

  • Pages: 161
  • Format: 16,1x17,6x1,10 cm
  • Edition Date: 2018
  • Edition: 08022018
  • Language: Alemán, Castellano.
  • Binding: Tapa Dura.
  • Editorial: GRIJALBO

  • ¡Ánimo! Ayuda instantánea para el estrés, los disgustos y otros bajones (Pequeño manual de supervivencia)

  • 9788416895595

  • Authors: Claudia Toda Castán, Dra. Claudia Croos-Müller, Dra. Claudia Croos-M#Ller, Claudia Toda Cast#N

  • El estrés es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan fácil como levantar la cabeza, sonreír y tararear. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos. Cuando estás estresado, de mal humor o alicaído, puedes mejorar fácilmente tu estado de ánimo /a través de pequeños cambios en la postura corporal). - No hace falta que seas atlético. - No necesitas una esterilla ni un espacio especial. - No requiere mucho tiempo; con un par de minutos es suficiente. Fácil y con efectividad probada. La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, y Óscar, la oveja del buen humor, te proponen 12 ejercicios que te levantarán el ánimo en cuestión de segundos, y además son divertidos. Ejercicios posturales que te pondrán de buen humor.
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