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Features:
- Pages: 80
- Format: 22x17 cm
- Edition Date: 2017
- Edition: 13112017
- Language: Castellano.
- Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
- Weight: 0,14 kg.
- Editorial: TERAPIAS VERDES
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Pilates
Define y fortalece tu cuerpo
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9788416972227
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En este cuaderno práctico, una especialista de Pilates explica, paso a paso, todos los beneficios del método para desarrollar buenos reflejos musculares y tener un cuerpo rígido y tonificado. Además es una buena forma de adelgazar y mantenerse en forma. Aprenderás a: • Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración. • Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti. • Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura. • Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.
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