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Ficha
Books Frontpage La revolución del autocuidado
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Features:

  • Pages: 224
  • Format: 21x15 cm
  • Edition Date: 2019
  • Edition: 1
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
  • Weight: 0,46 kg.

  • La revolución del autocuidado

    Hábitos inteligentes y prácticas sencillas para florecer

  • 9788417492663

  • Authors: Cristina Rodríguez Fischer, Rosa Cano Camarasa, Suzy Reading

  • * ¿Y si fuese posible ayudarnos a crecer en lugar de limitarnos simplemente a vivir? Este es un libro pensado para ayudarle y restablecer sus reservas de energía día a día, para, de este modo, en lugar de enfrentarse a la vida sin más, disponer de la fuerza y el ánimo necesarios para superar lo que la vida le depare. Descubra la rueda de la vitalidad: una serie completa de herramientas de autocuidado del cuerpo y de la mente que le ayudarán a potenciar la salud, la felicidad y los recursos. Sueño, descanso, relajación y respiración; ejercicio y alimentación; mecanismos para resolver situaciones conflictivas; el entorno físico; los nexos sociales; los mecanismos para mejorar el estado de ánimo, y cómo establecer objetivos y lograrlos son herramientas inspiradoras, inteligentes y accesibles, para recordar en el día a día. 'Un libro esencial sobre cómo vivir mejor. Me muero de ganas de empezar a utilizar la rueda de la vitalidad'. Anya Haynes, autora de The Supermum Myth 'Suzy, con un conocimiento muy profundo de las dificultades a las que quizás tengamos que enfrentarnos, nos guía, sin abrumar y sin prometer cosas que no se pueden cumplir, a un lugar de autocuidado innato y de amabilidad. Un libro inspirador'. Eminé Ruston, directora de bienestar integral de la revista Psychologies Autora Suzy Reading es psicóloga colegiada y profesora de yoga. El trabajo con sus clientes incluye coaching, sesiones que consisten en andar y hablar, clases de yoga privadas y en grupo, así como charlas y talleres sobre los diferentes aspectos del autocuidado.
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