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Ficha
Books Frontpage Mindfulness y adicción
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Features:

  • Pages: 112
  • Format: 20x13 cm
  • Edition Date: 2018
  • Edition: 1
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
  • Weight: 0,15 kg.

  • Mindfulness y adicción

    Saliendo del círculo vicioso de la adicción y las conductas compulsivas

  • 9788417528102

  • Authors: Rafael Senén García, Valerie Mason-John

  • Cuanto más nos alejamos de nuestra experiencia en el cuerpo, más atrapados estaremos en el círculo vicioso de las conductas adictivas. El Mindfulness, la atención plena, nos enseña a tomar conciencia del cuerpo, a sentir el tono corporal, la respiración. Nos enseña a estar con nuestra propia experiencia directa. Cuando aprendamos cómo volver a casa, cómo volver a nuestro cuerpo, cómo estar mentalmente junto a nuestro dolor, junto a nuestra angustia, será cuando comenzaremos a liberarnos del círculo vicioso de la adicción.
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