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Ficha
Books Frontpage Vencer el estrés con mindfulness
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Features:

  • Pages: 448
  • Format: 22x15,5 cm
  • Edition Date: 2015
  • Edition: 23062015
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
  • Weight: 0,632 kg.

  • Vencer el estrés con mindfulness

    Programa de 8 semanas para fomentar la salud, la felicidad y el bienestar

  • 9788449331404

  • Authors: Remedios Diéguez Diéguez, Shamash Alidina

  • Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.
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