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Ficha
Books Frontpage Guía de alimentación para runners
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Features:

  • Pages: 230
  • Format: 23x15x1,10 cm
  • Edition Date: 2015
  • Edition: 04022015
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
  • Weight: 0,244 kg.

  • Guía de alimentación para runners

  • 9788466656184

  • Authors: Albert Grabulosa Reixach, Albert Grabulosa

  • Consejos sobre hábitos alimentarios, salud y rendimiento deportivo. Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud. Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentación. Este libro pretende avanzar en la dirección de la coherencia, del sentido común y de la sensatez alimentaria. Una reivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada al deporte y especialmente a los corredores de fondo.
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