Name: Entrenamiento inteligente para maratón
Price: 26.95 USD
Availability: InStock
ISBN: 9788479029456

Entrenamiento inteligente para maratón
9788479029456
Author: Jeff Horowitz
Los planes de entrenamiento para maratón de la vieja escuela exigen;a los corredores hacerse entre 110 y 160 km a la semana. Ventaja;muchos kilómetros. Inconveniente: llegas agotado al día de la prueba.;Con Entrenamiento inteligente para maratón puedes entrenarte para;alcanzar, invirtiendo menos tiempo, tu mejor rendimiento en un maratón;o medio maratón haciendo menos kilómetros. Y evitarás la monotonía;y las lesiones que ocurren por correr en exceso.;Entrenamiento inteligente para maratón plantea un enfoque saludable;y asequible del entrenamiento, haciendo hincapié en la calidad por;encima de la cantidad. Eliminando kilómetros semanales inútiles;este libro innovador añade un programa dinámico de fuerza;y entrenamiento cruzado para desarrollar la forma física general.;Prepararás el maratón sin que te robe mucho tiempo y sin;sobreentrenamientos mientras aumentas la fuerza, la potencia;y la resistencia a las lesiones.;Con más de 75 ejercicios detallados y seis programas de;entrenamiento fáciles de seguir para maratones y medios maratones;Entrenamiento inteligente para maratón te colocará fresco en la línea;de salida y listo para tu mejor carrera.