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Ficha
Books Frontpage Nutrición deportiva avanzada
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Features:

  • Pages: 240
  • Edition Date: 2013
  • Edition: 01052013
  • Language: Castellano.
  • Binding: Libro - Tapa blanda / Bolsillo (papelería).
  • Weight: 0,86 kg.
  • Editorial: ED. TUTOR

  • Nutrición deportiva avanzada

    Segunda edición ampliada y actualizada

  • 9788479029470

  • Author: Dan Benardot

  • Obra de referencia ampliada y puesta al día en esta nueva edición, con las últimas;investigaciones, temas e innovaciones sobre nutrición en el deporte.;Nutrición deportiva avanzada ofrece directrices importantes para el deportista comprometido.;Incluye los últimos conceptos nutricionales para los atletas de cualquier disciplina deportiva.;El Dr. Dan Benardot -nutricionista deportivo de renombre mundial- desglosa la química del;mejor rendimiento en principios ganadores que aseguran que los sistemas energéticos clave;del deportista estén siempre abastecidos adecuadamente;- Pautas sobre el ritmo de ingesta de comida, energía y nutrientes para mantener;el equilibrio energético crucial durante todo el día.;- Proporción y cantidad idóneas de nutrientes, vitaminas y minerales para;cualquier deporte.;- Normas óptimas de identificación y mantenimiento de la composición corporal;para desarrollar potencia, fuerza y rendimiento deportivo máximos.;- Las últimas investigaciones sobre ayudas ergogénicas, tales como la quercetina;y la cafeína.;- Estrategias para evitar el distrés gastrointestinal durante la actividad y reducir;la inflamación inducida por el ejercicio;- Los efectos de los viajes, la altitud y la edad en las necesidades nutricionales;y el rendimiento.;- Estrategias en el consumo equilibrado de fluidos y electrolitos para evitar;la deshidratación y la hiperhidratación;- Pautas específicas de cada deporte para incrementar la potencia, la fuerza;y la resistencia.;Con Nutrición deportiva avanzada usted puede estar seguro de que, cuando esté listo para;afrontar los límites del entrenamiento y competición, su cuerpo también lo estará.
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