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Features:
- Pages: 235
- Edition: 01012014
- Language: Castellano.
- Binding: Libro - Tapa blanda / Bolsillo (papelería).
- Weight: 0,32 kg.
- Editorial: ED. TUTOR
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Entrenamiento mental para corredores
Cómo mantener la motivación
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9788479029630
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Generaciones de corredores y atletas han sufrido alguna vez;la falta de motivación para salir a entrenar, continuar la sesión;en los días difíciles o atravesar la última barrera de malestar para;terminar la carrera.;Este libro describe el origen de esos problemas y cómo mitigarlos.;Muestra cómo puede entrenarse la mente para estar motivado;del mismo modo que se entrena el cuerpo para correr más lejos;y más tiempo. Para ello ofrece las pautas para: diseñar el plan;de entrenamiento motivacional en el que crear un ambiente mental;positivo, aprender estrategias motivadoras individuales, ejercicios;para afrontar y disminuir el nivel de estrés, etc. Estas acciones;estimulan secreciones hormonales positivas, que pueden modificar;la actitud en poco tiempo. Muchos corredores han aplicado estos;métodos más allá de la carrera, en otros ámbitos de la vida.
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