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Ficha
Books Frontpage Entrenamiento funcional para ciclistas
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Features:

  • Pages: 240
  • Edition Date: 2014
  • Edition: 01042014
  • Language: Castellano.
  • Binding: Libro - Tapa blanda / Bolsillo (papelería).
  • Weight: 0,46 kg.
  • Editorial: ED. TUTOR
  • Entrenamiento funcional para ciclistas

    La nueva tendencia de entrenamiento para principiantes, avanzados y profesionales

  • 9788479029661
  • Authors: Björn Kafka, Olaf Jenewein

  • El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento de la fuerza, que integra todos los aspectos del movimiento humano y se realiza sin máquinas de musculación. Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejercicios diseñados específicamente hacia un objetivo concreto y planes de entrenamiento con los que se conseguirán resultados sorprendentes en la forma física del ciclista. Este nuevo enfoque trabaja los puntos débiles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerza y coordinación muscular. De este modo, combinando estos ejercicios con el entrenamiento en la bicicleta, se abren nuevos horizontes de mejora del rendimiento. Los ejercicios logran: - Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular - Una estructuración sencilla del entrenamiento de la fuerza con posibilidades flexibles de aplicación - La utilización de escasos aparatos técnicos auxiliares Björn Kafka, exciclista de alto nivel y experto en entrenamiento, y el fisioterapeuta y profesor universitario Olaf Jenewein explican este tipo de entrenamiento y presentan unos elaborados y efectivos ejercicios.
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