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Ficha
Books Frontpage MANUAL DE AERÓBIC Y STEP (Color - Libro+CD)
  • 42,09 USD

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Features:

  • Pages: 168
  • Format: 28x21 cm
  • Edition: 2
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
  • Weight: 0,64 kg.
  • Editorial: PAIDOTRIBO

  • MANUAL DE AERÓBIC Y STEP (Color - Libro+CD)

  • 9788480197625

  • Authors: Susana Moral González, Susana Moral González, Iraima Fernández González, Blanca López Erquicia

  • Este manual presenta los conocimientos básicos sobre Aerobic y Step de una forma clara y práctica. Las explicaciones se acompañan con fotografías que muestran la correcta ejecución de los ejercicios y facilitan la comprensión.
    A través de diecinueve capítulos se desarrollan los siguientes temas:
    • Orígenes y evolución del aeróbic y el step
    • Ejercicio aeróbico
    • Beneficios de la práctica del aeróbic y el step
    • La música como herramienta de trabajo
    • El material básico y complementario para la práctica del aeróbic y el step
    • El técnico instructor
    • Ejercicios potencialmente peligrosos
    • Principios básicos de la clase de aeróbic y step
    • Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio
    • Construcción coreográfica
    • La tonificación
    • Ejercicios de tonificación muscular
    • Le flexibilidad
    • La relajación
    • Diferentes modalidades de sesiones
    • El aeróbic de competición
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