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Ficha
Books Frontpage Flexibilidad extrema. Guía completa de estiramientos para artes marciales
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Features:

  • Pages: 304
  • Format: 28x21 cm
  • Edition Date: 2006
  • Edition: 1
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
  • Weight: 0,82 kg.
  • Editorial: PAIDOTRIBO

  • Flexibilidad extrema. Guía completa de estiramientos para artes marciales

  • 9788480198745

  • Authors: Pedro González Del Campo Román, Sang H Kim

  • Este libro es una guía exhaustiva de los estiramientos en artes marciales, desde los aspectos básicos de porqué practicarlos hasta las pautas detalladas para las sesiones de cada estilo y nivel de artes marciales.Se presenta una detallada exploración del funcionamiento del cuerpo en el entrenamiento y los motivos por los que la flexibilidad ayuda a ser más fuerte y rápido.El autor presenta 200 ejercicios de flexibilidad con instrucciones detalladas, pautas para la planificación de las sesiones de entrenamiento, consejos para el establecimiento de objetivos, los niveles de dificultad, la prevención y recuperación de lesiones y más de 400 fotografías que sirven de guía.El lector encontrará ejercicios para:-la parte central del entrenamiento-el calentamiento-la recuperación activa-el contacto ficticio-el contacto total-la lucha cuerpo a cuerpo-las artes marciales mixtas-el boxeo-la lucha con armas-las patadas altas-las tijeras
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