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Books Frontpage El pequeño libro de la respiración yoga
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  • Pages: 96
  • Format: 14,5x10,5x0,80 cm
  • Edition: 1
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
  • Weight: 0,14 kg.
  • Editorial: GAIA

  • El pequeño libro de la respiración yoga

    Pranayama fácil y práctico

  • 9788484457824

  • Authors: Scott Shaw, Vicente Muñoz Torregrosa

  • Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente. El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser. El pequeño libro de la respiración transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual. Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.
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