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Ficha
Books Frontpage El manual de la dieta intuitiva
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Features:

  • Pages: 235
  • Format: 23,5x19 cm
  • Edition Date: 2020
  • Edition: 19102020
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo.

  • El manual de la dieta intuitiva

    Prólogo de la Dra. Tracy Tylka

  • 9788491116066

  • Authors: Evelyn Tribole, Elyse Resch, Evelin Tribole, David N M. George

  • 10 principios para fomentar una relación sana con la comida ¿Has probado a hacer dieta una y otra vez para acabar desesperándote siempre que «fracasas»? La inquietante verdad es que las dietas no funcionan y que con frecuencia pueden hacer que te sientas hambriento, frustrado, insatisfecho y que desconfíes de tu propio cuerpo. Si estás listo para detener el interminable ciclo de privación y de comer de forma excesiva, y en su lugar generar una relación tran- quila y sana con la comida, este manual te mostrará cómo hacerlo. El manual de la dieta intuitiva aporta un programa completo y empírico para ayudarte a superar la mentalidad propia de hacer dieta, a prestar atención a las señales del hambre, a dejar de comer cuando estés lleno y a alimentar la profunda conexión entre tu mente y tu cuerpo. El enfoque compasivo de este manual te animará a hacer elecciones satisfactorias con respecto a la comida, a esarrollar una imagen positiva de tu cuerpo y, lo más importante, a dejar de sentirte tan angustiado por la comida. Este libro te ayudará a reconectar con tu organismo, que es sabio, a alimentarte de forma intuitiva y a modificar la forma en la que piensas en la comida para siempre.
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