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Ficha
Books Frontpage Estar en forma
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Features:

  • Pages: 240
  • Format: 28x21,5 cm
  • Edition Date: 2017
  • Edition: 19012017
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa Dura.
  • Weight: 0,20 kg.

  • Estar en forma

  • 9788491180593

  • Authors: Varios Autores, Bob Anderson, Anderson Bob

  • 32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia Esta nueva edición incluye un nuevo apartado sobre running y jogging escrito por el prestigioso plusmarquista y campeón olímpico Jeff Galloway. Una obra práctica y actual en la que encontrarás: Los programas 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: ? son fáciles de realizar ? te permiten elegir tu propio nivel ? están perfectamente ilustrados ? son fáciles de incorporar a la agenda diaria Lo básico Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: · Estiramientos para hacerte más flexible · Levantamientos para hacerte más fuerte · Movimiento para fortalecer tu corazón
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