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Features:
- Pages: 192
- Edition: 16072014
- Language: Castellano.
- Binding: Tapa dura - Libro no cosido / Encuadernación arráfica / Pegado.
- Weight: 0,26 kg.
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Tu primera sesión de pilates
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9788494240577
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El método Pilates es una de las herramientas más efectivas que existen en la actualidad para cuidar del cuerpo y de la mente. Esta técnica, que practican celebridades como Jennifer Aniston, Uma Thurman o Madonna, mejora la fuerza y la condición física de quien la practica y además resulta un recurso eficaz para aliviar el estrés. Son sencillos ejercicios que mejoran el tono muscular y aportan calma y equilibrio a la mente.;Tu primera sesión de Pilates" te guiará en el descubrimiento de esta fascinante disciplina con los ejercicios básicos y variantes adaptadas para que mejores tu salud física y mental, sea cual sea tu forma física. ¡No desaproveches esta ocasión de mejorar tu vida pasándotelo bien!;En este libro encontrarás;• Los valores y los principios del pilates.;• Prácticos paso a paso para tus sesiones;• Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
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