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Ficha
Books Frontpage Aprenda a relajarse
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Features:

  • Pages: 230
  • Format: 2,2x15,2x22,81 cm
  • Edition Date: 2012
  • Edition: 16022012
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
  • Weight: 0,32 kg.
  • Editorial: AMAT

  • Aprenda a relajarse

    Las técnicas y ejercicios más eficaces para la relajación física y mental

  • 9788497354035

  • Authors: Megan Maxwell, Juan Carlos Cubeiro, Pedro Rozas Moreno, Arnold Schwarzenegger, C. Eugene Walker, Aída Santapau

  • Aprender a relajarse es una guía rápida, sencilla y eficaz y le permite derrotar al estrés y obtener el control de su vida.;Este libro incluye técnicas específicas, muchas de ellas nuevas, que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que le ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a sus propias necesidades, tanto si sus períodos de estrés son breves y suaves, o sufre ataques de ansiedad más graves y de mayor duración.
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