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Ficha
Books Frontpage Calmar la ansiedad
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Features:

  • Pages: 384
  • Edition Date: 2010
  • Edition: 06042010
  • Language: Castellano, Inglés.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
  • Editorial: ONIRO

  • Calmar la ansiedad

    Descubre cómo el mindfulness puede liberarte del miedo y la angustia

  • 9788497544511

  • Authors: Antonio Francisco Rodríguez Esteban, Jeffrey Brantley

  • Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, esta segunda edición de un clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico.  La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre  nuestro potencial para autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como  el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida.  A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo  hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibilite superar el miedo y la ansiedad.
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