Name: Manual del corredor. Guía para corredores principiantes y de nivel intermedio
Price: 77.71 USD
Availability: OutOfStock
ISBN: 9788499100081

Homepage » Estilo De Vida, Deporte Y Ocio » Deportes Y Recreación Al Aire Libre » Deportes De Pista Y Campo, Atletismo » Maratón Y Carrera A Campo Traviesa » Manual del corredor. Guía para corredores principiantes y de nivel intermedio

We will find it for you!
If you are looking for this book and not have stock, we will seek for you at no extra cost.
Just leave us your email, we will contact you as soon as we find it.

LOOK FOR ME!

Do not worry, we'll only contact you to let you know when we have the book. In any case your mail will be transferred to third parties or send you advertising or spam.

Books Frontpage Manual del corredor. Guía para corredores principiantes y de nivel intermedio

77,71 USD
* Free shipping to US.
Not available

-
Unit(s)

Features:

Pages: 778
Edition Date: 2010
Edition: 1
Language: Castellano.
Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
Weight: 1,27 kg.
Editorial: PAIDOTRIBO

Manual del corredor. Guía para corredores principiantes y de nivel intermedio
9788499100081
Authors: Bob Glover, Jack Shepherd, Imma Estany I Morros, Shelly-Lynn Florence Glover
Correr es un deporte tan sencillo que se tiende a pensar que resulta fácil comenzar a practicarlo, pero no es así. La mayoría de los corredores disfrutan corriendo una vez superados los obstáculos iniciales que se afrontan como principiantes: el cuerpo en baja forma y unas agendas diarias demasiado llenas.Por este motivo, este libro es tanto un manual sobre la condición física como un manual para corredores. Se presentan varios capítulos sobre bienestar integral: la combinación de salud y buena condición física, en los que se incluyen temas tan importantes como la nutrición, el control del peso y el estrés. Asimismo se explican las formas de prevenir las afecciones cardíacas, el asma, la osteoporosis y la artritis, entre otros. Luego, se presentan los programas de entrenamiento para corredores principiantes, principiantes avanzados y corredores de nivel medio y cómo prepararse para un maratón para aquellos que quieran afrontar el reto.Asimismo, para estar físicamente en forma se necesitan incluir todos los principales componentes de la condición física en tu programa de ejercicio, por ello se explica cómo realizar un entrenamiento combinado: correr y otros ejercicios aeróbicos combinados con estiramientos para mejorar la flexibilidad, así como entrenar con pesas para desarrollar la condición muscular, constituyen un programa equilibrado, o combinar el correr con otros deportes como bicicleta, natación, entre otros.