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Ficha
Books Frontpage Este libro te hará cuidar de ti
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Features:

  • Pages: 160
  • Format: 17,3x1,5x11,94 cm
  • Edition Date: 2015
  • Edition: 14052015
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
  • Weight: 0,09 kg.
  • Editorial: ROCA EDITORIAL

  • Este libro te hará cuidar de ti

  • 9788499189321

  • Authors: Iolanda Rabascall, Jessamy Hibberd, Jo Usmar

  • Todos vivimos en un constante estado de estrés. Los cambios frecuentes y la presión continua que sufrimos en nuestra vida cotidiana hacen de ella un espacio cada vez más duro y en el que se hace imposible encontrar momentos de paz y claridad. Ante ello, es momento de actuar. Este libro te enseñará como controlarte y concentrarte en cada momento, ayudándote a ser una persona más positiva, segura y productiva en todos los aspectos de tu vida diaria. Te ayudará a abandonar aquellos comportamientos autodestructivos, a gestionar y limitar la autocrítica, y a percibirte y comprenderte de forma diferente.La doctora Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones en terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos para que puedas afianzar tu propia autoestima, construirte como ser humano a partir de la confianza, la seguridad en uno mismo y el desarrollo de tu propia belleza interior.
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