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Features:
- Pages: 320
- Format: 28x21,5 cm
- Edition Date: 2023
- Edition: 1
- Language: Castellano.
- Binding: Libro en otro formato - Tapa blanda / Bolsillo (papelería).
- Editorial: ED. TUTOR
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Entrenamiento y acondicionamiento de deportistas jóvenes
Guía completa para maximizar la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad, la flexibilidad y la resistencia
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9788418655302
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Recurso indispensable para todo profesional que trabaje con niños y jóvenes deportistas Este libro proporciona un plan de acción para entrenar con seguridad a deportistas en sus etapas infantiles y juveniles a fin de mejorar su rendimiento sin entorpecer su desarrollo y su crecimiento naturales. En esta guía acreditada, encontrarás programas de validez demostrada para aumentar la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad, la flexibilidad y la resistencia de los deportistas. Además, incluye más de 200 ejercicios de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico para seis etapas del entrenamiento de niños y jóvenes, desde Sub-12 hasta Sub-23. También facilita recomendaciones claras sobre cómo reducir el riesgo de lesiones y mantener sanos a los deportistas. Ofrece consejos prácticos sobre nutrición, junto a planes alimentarios que garantizan un aporte de energía adecuado para el entrenamiento y la competición, a la vez que se analizan los sistemas energéticos empleados en 13 deportes, ofreciendo información más detallada sobre la programación y la metodología del entrenamiento a largo plazo.
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