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Ficha
Books Frontpage Se hace salud al andar
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Features:

  • Pages: 230
  • Format: 2,4x15x22,81 cm
  • Edition Date: 2015
  • Edition: 10032015
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
  • Weight: 0,29937 kg.

  • Se hace salud al andar

    Adelgaza y ponte en forma caminando. Pautas y entrenamientos para todas las edades

  • 9788490603000

  • Author: Iñaki Ferrando Morant

  • Se hace salud al andar. Esta es la idea que defiende con claridad el autor de este interesante libro, quien piensa que el ejercicio físico resulta esencial en cualquier proyecto vital y que son muchas las razones por las cuales vale la pena caminar. Entre ellas, por supuesto, perder el peso que nos sobra, pero también:? Estimular el cerebro para una mayor actividad del pensamiento y las emociones? Evitar la mala circulación? Descansar mejor y controlar los trastornos del sueño? Respirar calmando la agitación?Para ello incluye detallados planes de acción semana a semana calentamiento,marcha, estiramientos?), sin olvidar las recomendaciones para alimentarse adecuadamente y las particularidades de cada estación del año.Médico y desde hace veinte años director de Comunicación Médica de Sanitas, el doctor Iñaki Ferrando nos enseña que el cambio físico comienza con un primer paso: la voluntad de llevarlo a cabo;y que dar a nuestro cuerpo un «paga extra» de salud nos ayudará a encontrarnos con la felicidad
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