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Ficha
Books Frontpage Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición actualizada 40 aniversario (Bolsillo)
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Features:

  • Pages: 256
  • Format: 19x12,5 cm
  • Edition Date: 2021
  • Edition: 25032021
  • Language: Castellano, Inglés.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
  • Weight: 0,20 kg.

  • Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición actualizada 40 aniversario (Bolsillo)

  • 9788491873006

  • Authors: Bob Anderson, Anderson Bob, Beatriz;Escarbé Reig Josep;García De Isusi Víctor Manuel Fernández Martínez

  • Estirándose es un libro de fitness más famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guía más completa y propone, entre otros:Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.Ejercicios específicos para cada deporte.Programas para superar el dolor de espalda.Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).
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